Lebensberatung
Beratung in allen Lebenslagen
Die Lösungsorientierte Kurzeitberatung geht von dem Standpunkt aus, dass es hilfreicher ist sich auf Ziele, Wünsche und Ressourcen zu konzentrieren, anstatt auf
Probleme und deren Entstehung.
Die Lösung steht im Mittelpunkt.
Dysfunktionale Gedanken- und Handlungsmuster werden aufgespürt und mit Hilfe der persönlichen Stärken und Kompetenzen werden Alternativen dazu gefunden.
Es wird nicht tief in der Vergangenheit gegraben um eine evtl. Ursache für ein Problem zu finden, sondern nach einer kurzen "Problemdiagnose" der Fokus auf eine
Lösung gerichtet.
Die lösungsorientierte Beratung hat verschiedene Instrumente mit denen gearbeitet wird:
• Die Zielformulierung: Ziele sollen so formuliert werden, dass sie erreichbar
sind
• Die Ausnahmeregel: Wann gab es eine Ausnahme vom Problem, wo ist der
Unterschied
• Skalen: Auf einer Skala von 1 bis 10 wird die Identität des Problems bewertet
und nach Unterschieden geforscht
Diese und andere lösungsorientierte Instrumente werden mit verschiedenen Grundregeln kombiniert:
Wenn etwas funktioniert dann mache mehr davon!
Jeder Mensch hat Strategien in verschiedenen Lebenssituationen die ihm weiterhelfen. Bei einem lösungsorientierten Vorgehen wird geschaut ob man diese Strategie auch bei dem aktuellen Problem anwenden kann.
Wenn etwas nicht funktioniert, dann mache etwas Anderes!
Ein weiterer kurzer Blick geht auf die gescheiterten Versuche der Problemlösung, um diese nicht zu wiederholen.
Behandle nichts Gesundes!
Bei einer Betrachtung der Gesamtsituation nimmt das Problem oft nur einen kleinen Bereich ein, der gut funktionierende Teil wird nicht verändert, sondern bewahrt.
Die lösungsorientierte Beratung wird auch Kurzzeittherapie genannt, da die Anzahl der Sitzungen im Vergleich zur klassischen Therapie recht gering ist. Innerhalb der Beratungszeit werden nur Anregungen und Anstöße für die eigentlichen Entwicklungs- und Veränderungsprozesse gegeben. Die Aufgabe des Klienten besteht darin, diese Prozesse im konkreten Alltag umzusetzen.